Bé có mẹ thường xuyên uống dầu cá trong thai kỳ sẽ ít bệnh vặt hoặc nhanh khỏi bệnh hơn các đứa bé khác. Đồng thời, dầu cá còn giúp đáp ứng một lượng lớn omega 3 cực có lợi cho sự tăng trưởng của thai nhi. Tuy nhiên, uống dầu cá đúng cách …

Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối không chỉ để bảo đảm dinh dưỡng cho trẻ mà còn dùng làm năng lượng dự trữ để chuẩn bị cho mẹ trong cuộc hành trình sinh đẻ sắp tới. Bà bầu nên ăn gì ở tháng thứ 7 Bạn có biết rằng đây chính là giai đoạn n…

Theo thời gian, sức khỏe người cao tuổi ngày càng giảm sút, tâm sinh lý thay đổi, mắc nhiều bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu cao, loãng xương, thoái hóa khớp, bệnh tiêu hóa như viêm loét niêm mạc miệng, viêm dạ dày, tá…

Theo các chuyên gia, khi mang bầu chị em thường rất hay thèm ăn, phổ biến là đồ ngọt. Tuy vậy, bánh kẹo hay nước có ga không phải là lựa chọnlành mạnh mà có lợi hơn hết nên thay thế bằng hoa quả. Trái cây sẽ giúp mang đến được nhu cầu thèm…

Thai phụ cần cân nhắc đến chế độ ăn uống khi mang bầu để phòng chống nguy cơ mất con từ các thực phẩm dưới đây. 1. Khoai tây mọc mầm Thực phẩm này không chỉ nguy hiểm cho bà bầu mà còn tất cả mọi người vì khoai tây mọc mầm có chứa độc tố c…

Nhiều thực phẩm chứa nhiều sắt bà bầu có thể thêm vào thực đơn hàng ngày của mình. Vậy, việc uống sắt khi mang thai liệu có còn cần? Dư thừa sắt có hại cho sức khỏe? Nếu ăn uống đầy đủ, rộng rãi những nhóm chất, phụ nữ mang thai không cần …

Khẩu phần dinh dưỡng cho mẹ bầu Điều đáng nói hơn quan trọng, bởi vì đây là nền tảng cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi. cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng là việc mà các mẹ bầu cần làm để duy trì sức khỏe, vẻ đẹp cho chính mình. Tại …

Trứng ngỗng là loại thực phẩm dồi dào dinh dưỡng cho những mẹ đang mang thai. Đặc biệt, nhiều thai phụ ăn trứng ngỗng với hi vọng con sinh ra sẽ thông minh. Thực hư tác dụng của trứng ngỗng ra sao và ăn trứng ngỗng thế nào mới đúng? Từ xa …

Để có đủ dinh dưỡng cho thai nhi lớn mạnh, và chuẩn bị cho hành trình sinh đẻ sắp tới, chị em thai phụ nên ăn gì trong 3 tháng cuối? Đừng bỏ qua các thực phẩm sau đây cần có trong thực đơn dinh dưỡng mang thai nhé! 1/ Các chất dinh dưỡng c…

Bởi quá trình lão hóa, người lớn tuổi rất dễ mắc bệnh và suy dinh dưỡng, cần cải thiện bằng chế độ ăn nhiều cá, tăng đạm thực vật như đậu hũ, tàu hũ ky, sữa đậu nành, những loại đậu đỗ, ngũ cốc nguyên hạt. Hiện nay, hiện tượng suy dinh dưỡ…

Biếng ăn là một tình trạng nan giải của hầu hết những mẹ trong quá trình chăm sóc trẻ. Làm thế nào để con không chán ăn và giữ chúng khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần? Cùng tìm hiểu “bí kíp” của các mẹ sau đây nhé! 1/ Thay đổi món ăn …

Trẻ ăn quá chậm không chỉ tác động không tốt tới sức khỏe và hành vi của con mà còn khiến mẹ dễ căng thẳng, mệt mỏi. Tuyệt chiêu nào cho mẹ để bé ăn nhanh hơn? 1. Giới hạn thời gian ăn Nếu đã loại trừ được nguyên nhân khiến bé ăn chậm là d…

Sữa là sản phẩm cực kỳ giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho tất cả mọi …

Dựa vào bảng cân nặng thai nhi, các mẹ sẽ biết được tình hình sức khỏe và tốc độ phát triển của đứa con trong bụng thế nào để từ đó có thực đơn ăn uống hợp lý và thiết lập lối sống khoa học. Tham khảo bảng cân nặng và chiều dài thai nhi Từ…

Một quả trứng mỗi ngày trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ em giúp con phát triển trí não và phòng chống bệnh tật. Thành phần dinh dưỡng trong 1 quả trứng Trong nhiều năm qua trứng được xem là thực phẩm quen thuộc với nhiều gia đình vì những g…

Trong dinh dưỡng khi mang thai, trái cây là thành phần không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng thân thiện cho chị em bầu. Cùng điểm qua 3 loại trái cây có lợi và 3 loại trái cây bất lợi dành cho bà bầu nhé. Ghi nhớ 3 …

Việc đáp ứng canxi cho chị em thai phụ vô cùng quan trọng, Nhất là là ở tam cá nguyệt thứ hai và ba, khi thai nhi lớn mạnh một cách nhanh chóng. Ngoài việc đáp ứng canxi dạng uống theo đơn của bác sỹ, những thai phụ cũng đừng bỏ lỡ các loạ…

Hiện nay trên thế giới ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh về lợi ích cũng như công dụng Omega 3 đối với con người. Không phải chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể. Riêng đối với Omega 3 được công nhận là chất bé…

Chất xơ không những phòng chống táo bón thai kỳ, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc những bệnh tiểu đường, tim mạch. Không những giúp hạn chế tối đa triệu chứng táo bón khi mang thai, ưu tiên bổ sung chất xơ trong dinh dưỡng khi mang t…

Trẻ nếu ăn vặt sẽ gây nên rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Trẻ không cần cung cấp nhiều calo, nhưng nhu cầu dinh dưỡng lại cao trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày. Vì vậy, nếu trẻ ăn vặt sẽ hạn chế việc ăn những thực phẩm lành mạnh khác. S…

Nghe nhạc và hội họa là 2 trong số 5 thú vui "tao nhã" của bà bầu có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi, giúp con thông minh từ trong bụng mẹ. Còn gì nữa nhỉ? Mặc dù thai nhi vẫn đang “cư ngụ” trong lớp nước ối dày đặc …

Dinh dưỡng và sức khỏe luôn là 2 yếu tố vô cùng có ý nghĩa luôn "song hành" cùng nhau trong suốt thời gian mang thai. Lúc bạn biết mình đang có trong mình một "thiên thần" bé nhỏ, bạn không thể tùy tiện muốn ăn gì cũng được. 1. Cân đối …

Khoảng thời gian gần đây, Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh tật ngày càng gia tăng. Trong số các loại bệnh đó, bệnh tiểu đường cần được nhắc đến trước hết với tỷ lệ các ca bệnh chiếm hơn 5% dân số. Và cũng vì lý do này mà những…

Ăn gì ngừa bệnh tiểu đường là vấn đề được rất nhiều người thắc mắc trong những năm trở lại đây khi số ca mắc bệnh tiểu đường ngày càng tăng, bệnh nhân ở độ tuổi còn trẻ rất nhiều. >>> Xem thêm: mang thai bị tiểu đường nên ăn gì Vậy chúng t…

Bà bầu ăn chay trường nếu bị thiếu chất sẽ ra sao? Khi ăn chay tức là mẹ bầu phải hết sức lưu ý trong việc lựa chọn thực phẩm và khắt khe hơn trong việc xây dựng thực đơn mỗi ngày. Ưu nhược điểm khi mang thai ăn chay …

Điều gì sẽ xảy ra nếu thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu ăn chay trường nghèo nàn và không đủ chất? Khi ăn chay tức là bà bầu phải hết sức lưu ý trong việc lựa chọn thực phẩm và khắt khe hơn trong việc xây dựng th…

Khi mang thai không phải người mẹ cứ tăng cân “vùn vụt” có nghĩa là tốt. Vì nếu mẹ tăng cân quá nhiều dễ dẫn đến tình trạng tiểu đường thai kỳ hoặc thai quá to. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến khả năng sinh mổ cao. Còn nếu m…

Lý do nào khi mang thai các chuyên gia thường khuyên chúng ta không được bỏ qua những thực phẩm dinh dưỡng khi mang thai thiếu máu? Nguyên nhân chính là do tình trạng tình trạng các bà bầu thiếu máu ngày càng dễ xảy ra. Một trong những ngu…

Mang thai và sinh con chính là điều cao cả nhất của một người phụ nữ. Khi bé chào đời, chúng ta gác lại giai đoạn suốt 9 tháng đã qua và tiếp tục một hành trình mới với bé nhỏ. Ngay lúc này, chúng ta cần cập nhật nhiều kiến thức dinh dưỡng…